শীতকালীন রোগ ও তার প্রতিকার l শীতকালীন রোগগুলো হবার কারন?

 সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা ঠান্ডা মাসে বেশি দেখা যায়। লোকেরা প্রায়শই বাড়ির অভ্যন্তরে থাকে, ভাইরাসগুলি একজন থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে আরও সহজে যেতে দেয়। এবং ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে।

এই শীতে যদি আপনার কাশি এবং হাঁচি হয়, তাহলে কীভাবে বুঝবেন আপনার সর্দি বা আরও গুরুতর কিছু আছে কিনা? আপনার কি অ্যান্টিবায়োটিক দরকার? আপনি কি সংক্রামক?

সাধারণ সর্দি (Common Cold)

এটা কি? 

আপনার নাক এবং গলা সংক্রমিত হয়. এছাড়াও, সম্ভবত আপনার কান.

আমি এটা কিভাবে পেলাম? 

আপনার কাছাকাছি কেউ কাশি বা হাঁচি দিয়েছে, বা আপনি দরজার নবের মতো দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করেছেন। দুইশত টিরও বেশি ভাইরাস ঠান্ডা লাগার কারণে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ রাইনোভাইরাস।

আমার কেমন লাগছে?

আপনার সম্ভবত সর্দি, গলা চুলকানি, নিম্ন-গ্রেডের জ্বর, ক্লান্তি, ঠাণ্ডা এবং ব্যথা আছে। এবং আপনি সম্ভবত হাঁচি এবং কাশি করছেন।

আমার কি করা উচিৎ? 

আপনি সম্ভবত জানেন যে সাধারণ সর্দি-কাশির কোন প্রতিকার নেই। ডিকনজেস্ট্যান্ট, কাশির ড্রপ এবং অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে। বিশ্রাম এবং তরল আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে? 

কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ।

বেশিরভাগ লোক প্রায় এক সপ্তাহ ধরে সংক্রামক থাকে, তাদের লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগের দিন থেকে শুরু হয়। ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার কাশি এবং হাঁচি শেষ না হওয়া পর্যন্ত অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।

এটা কতটা সাধারণ? 

হ্যাঁ এটা প্রায় সাধারণ।

একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: লক্ষণগুলি কয়েক দিন ধরে থাকে বা আরও খারাপ হয়, বা যদি নতুন উপসর্গ দেখা দেয়।

ফ্লু (Flu)

এটা কি? 

আপনার শ্বাসতন্ত্র (মুখ, নাক, গলা এবং ফুসফুস) সংক্রামিত।

আমি এটা কিভাবে পেলাম? 

আপনি বায়ুবাহিত ফোঁটা হাঁচি বা কাশি থেকে বা দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করে ফ্লু পেয়েছেন। ফ্লু ভাইরাসগুলি বিকশিত হতে থাকে, এই কারণেই ফ্লু শট, যা প্রতি বছর আপডেট করা হয়, কখনই পুরোপুরি কার্যকর হয় না।

আমি কেমন অনুভব করি: 

ভয়ঙ্কর। আপনি ক্লান্ত, আপনার জ্বর আছে, আপনার শরীর ব্যথা করছে, আপনি হাঁচি ও কাশি করছেন, আপনার গলা ব্যাথা এবং আপনার মাথাব্যথা আছে। আপনার বমি বা ডায়রিয়াও হতে পারে।

আমার কি করা উচিৎ?

বিশ্রাম, তরল এবং ওষুধ দিয়ে উপসর্গ উপশম করুন। গুরুতর ক্ষেত্রে, অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ যেমন Tamiflu বা Relenza ফ্লুর সময়কাল, তীব্রতা এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে নির্ধারিত হতে পারে। অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলি সাধারণত উপসর্গ শুরু হওয়ার 48 ঘন্টার মধ্যে সাহায্য করতে শুরু করতে হয়।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে? 

এর মধ্যে সবচেয়ে খারাপ - জ্বর এবং ব্যথা - তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে শেষ হওয়া উচিত। কাশি এবং সাধারণ ক্লান্তি দুই সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।

স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে কতদিন সময় লাগবে? 

উপসর্গ শুরু হওয়ার অন্তত পাঁচ দিন এবং আপনার জ্বর ভেঙে যাওয়ার 24 ঘন্টা পরে অপেক্ষা করুন।

এটা কতটা সাধারণ?

 প্রতি বছর, 5 থেকে 20 শতাংশ আমেরিকান ফ্লুতে আক্রান্ত হয়, অনেককে গুরুতর জটিলতা নিয়ে হাসপাতালে পাঠায়।

একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, আপনার নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, বা আপনার যদি এমন কোনো অবস্থা বা পরিস্থিতি থাকে যা আপনাকে ফ্লু জটিলতার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

তীব্র ব্রংকাইটিস (Acute Bronchitis)

এটা কি?

 স্ফীত ব্রঙ্কি (বড় টিউব যা ফুসফুসে বাতাস নিয়ে আসে), ফলে খুব বেশি শ্লেষ্মা হয়।

আমি এটা কিভাবে পেলাম? 

সম্ভবত ঠাণ্ডা বা ফ্লু ভাইরাস থেকে — তাই ফ্লু শট নেওয়া আপনার ঝুঁকি কমিয়ে দেয় — অথবা আপনি ব্যাকটেরিয়া শ্বাস-প্রশ্বাসে থাকতে পারেন। আপনি বিশেষভাবে সংবেদনশীল যদি আপনি ধূমপান করেন বা আপনার অ্যালার্জি, সাইনোসাইটিস, বা বর্ধিত টনসিল বা অ্যাডিনয়েড থাকে।

আমি কেমন অনুভব করি: 

যেমন আপনি কাশি থামাতে পারবেন না। আপনি সম্ভবত একটি শুকনো কাশি দিয়ে শুরু করেছিলেন যা শীঘ্রই শ্লেষ্মা তৈরি করে। এছাড়াও আপনার ব্যথা এবং ব্যথা, ঠাণ্ডা লাগা, মাথাব্যথা, সর্দি, গলা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, চোখ জল এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

আমার কি করা উচিৎ?

 বেশি না. এটি নিজে থেকেই পরিষ্কার হয়ে যাবে - যদি না এটি নিউমোনিয়ায় অগ্রসর হয়, যা অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এদিকে, একটি হিউমিডিফায়ার, কাশির ওষুধ এবং ব্যথা উপশমকারী আপনার উপসর্গগুলিকে সহজ করতে পারে।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে?

 বেশিরভাগ উপসর্গের জন্য প্রায় দুই সপ্তাহ, যদিও কাশি কয়েক মাস ধরে থাকতে পারে।

আমি কখন কাজে ফিরে যেতে পারি? 

কয়েকদিন পর প্রাথমিক ভাইরাল পর্যায় কমে গেলে ব্রঙ্কাইটিস সংক্রামক নয়, তাই আপনি যখন যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ করেন তখন কাজে ফিরে যান।

এটা কতটা সাধারণ? 

প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 5 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক এবং 6 শতাংশ শিশুর তীব্র ব্রঙ্কাইটিস ধরা পড়ে।

একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: লক্ষণগুলির উন্নতি না হয়, বা যদি তারা আরও খারাপ হয়।

দুরারোগ্য ব্রংকাইটিস (Chronic Bronchitis)

এটা কি? 

স্ফীত ব্রঙ্কি (বড় টিউব যা ফুসফুসে বাতাস নিয়ে আসে), ফলে শ্লেষ্মা বেশি হয়। ব্রঙ্কাইটিস দীর্ঘস্থায়ী হিসাবে বিবেচিত হয় যদি আপনার শ্লেষ্মা-উৎপাদনকারী কাশি প্রতি বছর কমপক্ষে তিন মাস, পরপর দুই বছর থাকে।

আমি এটা কিভাবে পেলাম?

 সম্ভবত ধূমপান থেকে, তবে বায়ু দূষণের মতো বিরক্তিকরগুলিও দায়ী হতে পারে।

আমি কেমন অনুভব করি: 

আপনার একটানা কাশি, এছাড়াও বুকে অস্বস্তি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে।

আমার কি করা উচিৎ? চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলি হ্রাস করা যাতে আপনি আরও সহজে শ্বাস নিতে পারেন। আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওরাল বা ইনহেলড ওষুধ আপনার শ্বাসনালী খুলে দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি ফুসফুস হ্রাস সার্জারি বা ফুসফুস প্রতিস্থাপন বিবেচনা করতে পারেন।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে? 

দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস ভাটা এবং প্রবাহিত হতে পারে, কিন্তু এটি দূরে যাচ্ছে না।

আমি কখন কাজে ফিরে যেতে পারি?

 দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস সংক্রামক নয়, তাই আপনি সক্ষম হলে কাজ করুন।

এটা কতটা সাধারণ? 

প্রতি বছর প্রায় 9 মিলিয়ন আমেরিকান দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসে আক্রান্ত হয়।

একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: আপনার কাশি হয় যা তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, রক্তাক্ত বা বিবর্ণ শ্লেষ্মা তৈরি করে বা জ্বরের সাথে যুক্ত হয়। সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এমনকি যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ব্রঙ্কাইটিস আছে — প্রাথমিক চিকিত্সা ফুসফুসের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে।

নিউমোনিয়া  (Pneumonia)

এটা কি? 

আপনার ফুসফুস সংক্রামিত হয়, যার ফলে বায়ু থলি পুঁজ এবং অন্যান্য তরল দিয়ে পূর্ণ হয়।

আমি এটা কিভাবে পেলাম?

 প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ক্ষেত্রে ভাইরাস দায়ী। বাকিগুলি ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হয় যা শ্বাস-প্রশ্বাসে নেওয়া হয়, বিশেষত অস্ত্রোপচার, অসুস্থতা, বয়স বা ধূমপানের কারণে দুর্বল ব্যক্তিদের দ্বারা।

আমি কেমন অনুভব করি: 

উপসর্গের তীব্রতা হালকা থেকে প্রাণঘাতী পর্যন্ত হতে পারে এবং এতে বিভ্রান্তি, জ্বর, কাশি যা শ্লেষ্মা তৈরি করে, ভারী ঘাম, ঠাণ্ডা লাগা, ক্ষুধার অভাব, দ্রুত শ্বাস এবং নাড়ি, শ্বাসকষ্ট যা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়, এবং বুকে ছুরিকাঘাতের ব্যথা যা কাশি বা গভীর শ্বাসের সাথে আরও খারাপ।

আমার কি করা উচিৎ? 

আপনার যদি ভাইরাল নিউমোনিয়া হয়, বিশ্রাম নিন, ভাল খান এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়া অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। উভয় ক্ষেত্রেই, ওষুধগুলি আপনার জ্বর এবং কাশি কমাতে পারে।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে?

 বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসায় ভালোভাবে সাড়া দেয় এবং এক থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে, কিন্তু নিউমোনিয়া খুব গুরুতর এবং এমনকি মারাত্মক হতে পারে।

আমি কখন কাজে ফিরে যেতে পারি? আপনার যদি ব্যাকটেরিয়াজনিত নিউমোনিয়া থাকে, তবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের দুই দিন পরে অন্যদের সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি তীব্রভাবে কমে যায়। ভাইরাল নিউমোনিয়া কম সংক্রামক, তবে আপনার জ্বর থাকলে অন্যকে এড়িয়ে চলুন। আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনি যদি কাজে ফিরে না যান তবে আপনি দ্রুত ভাল হয়ে উঠবেন।

এটা কতটা সাধারণ? 

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 3 মিলিয়ন লোক প্রতি বছর নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয় এবং প্রায় 50,000 মারা যায়।

একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি: আপনার কাশি আরও খারাপ হয় বা উন্নতি না হয়, আপনার পুঁজ হয়, আপনার ক্রমাগত জ্বর 102 ডিগ্রির বেশি হয়, আপনার কাঁপতে থাকা ঠান্ডা হয়, বা শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার বুকে ব্যথা করে। আপনার যদি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেমন হার্ট বা ফুসফুসের সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দেরি করবেন না।

হুপিং কাশি (Whooping Cough)

এটা কি? 

পের্টুসিস নামেও পরিচিত, হুপিং কাশি একটি গুরুতর এবং খুব সংক্রামক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা প্রধানত শিশু এবং ছোট শিশুদের প্রভাবিত করে।

আমি এটা কিভাবে পেলাম?

 Bordetella pertussis নামক একটি ব্যাকটেরিয়া, যা কাশি, হাঁচি এবং এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে, হুপিং কাশি সৃষ্টি করে।

আমি কেমন অনুভব করি: 

এটি একটি সাধারণ সর্দি-কাশির মতো শুরু হয় এবং কাশির মন্ত্রগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে অগ্রসর হয় যা আপনি বাতাসের জন্য গলানোর সাথে সাথে হুপিং শব্দের সাথে শেষ হয়। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, হাঁচি, সর্দি এবং চোখ জল।

আমার কি করা উচিৎ?

 আপনার সর্বোত্তম বাজি হল অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে প্রাথমিক চিকিত্সা, যা সংক্রমণ কমাতে পারে এবং আপনাকে কম সংক্রামক করে তুলবে। উষ্ণ থাকুন, প্রচুর তরল পান করুন এবং ধোঁয়া বা ধুলাবালির মতো আপনার কাশি সৃষ্টিকারী জিনিসগুলির এক্সপোজার সীমিত করুন।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে? 

10 সপ্তাহ পর্যন্ত। এটি নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে।

আমি কখন কাজে ফিরে যেতে পারি?

 পাঁচ দিনের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা না করা পর্যন্ত অন্যদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।

এটা কতটা সাধারণ?

 হুপিং কাশি বাড়ছে, কারণ কম শিশুরা প্রতি 10 বছর পর পর টিকা দিচ্ছে এবং তারপরে তা বৃদ্ধি পাচ্ছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, দেশব্যাপী বার্ষিক 10,000 থেকে 40,000 কেস রিপোর্ট করা হয়েছে।